Chás para Resfriado

 

 1. Chá de gengibre com limão e mel
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm)
- 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- 2 xícaras de água

 

Modo de Preparo:
1. Descasque e fatie o gengibre.
2. Ferva a água e adicione o gengibre. Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
3. Coe o chá em uma xícara e adicione o suco do limão e o mel a gosto.

 

Benefícios:
- O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a aliviar dores de garganta e congestão.
- O limão é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.
- O mel tem propriedades antimicrobianas e ajuda a acalmar a tosse.

 

 

2. Chá de hortelã
Ingredientes:
- 1 punhado de folhas de hortelã fresca
- 2 xícaras de água
- Mel a gosto (opcional)

 

Modo de Preparo:
1. Ferva a água e adicione as folhas de hortelã.
2. Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
3. Coe e adoce com mel, se desejar.

 

Benefícios:
- A hortelã ajuda a descongestionar as vias respiratórias e possui propriedades antissépticas.
- Também pode ajudar a aliviar dores de cabeça e náuseas.

 

 3. Chá de camomila com mel
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores secas de camomila
- 2 xícaras de água
- 1 colher de sopa de mel (opcional)

 

Modo de Preparo:
1. Ferva a água e adicione as flores de camomila.
2. Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
3. Coe e adicione mel, se desejar.

 

Benefícios:
- A camomila tem propriedades calmantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a promover um sono melhor.
- Também possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar a dor de garganta.

 

 

4. Chá de canela com cravo
Ingredientes:
- 1 pau de canela
- 3 a 4 cravos da índia
- 2 xícaras de água
- Mel a gosto (opcional)

 

Modo de Preparo:
1. Ferva a água com a canela e os cravos.
2. Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
3. Coe e adoce com mel, se desejar.

 

Benefícios:
- A canela tem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.
- Os cravos possuem propriedades analgésicas e podem ajudar a aliviar dores.

 

 

 5. Chá de limão com cúrcuma
Ingredientes:
- 1 limão
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 2 xícaras de água
- Mel a gosto (opcional)

 

Modo de Preparo:
1. Ferva a água e adicione a cúrcuma.
2. Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
3. Coe, adicione o suco de limão e mel a gosto.

 

Benefícios:
- A cúrcuma possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.
- O limão, como mencionado anteriormente, é rico em vitamina C.

 

 

6. Chá de alho
Ingredientes:
- 2 dentes de alho
- 2 xícaras de água
- Mel a gosto (opcional)

 

Modo de Preparo:
1. Ferva a água e adicione os dentes de alho, esmagados.
2. Deixe ferver por 10 minutos.
3. Coe e adoce com mel, se desejar.

 

Benefícios:
- O alho tem propriedades antivirais e antimicrobianas, ajudando na prevenção e tratamento de gripes e resfriados.

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Essas receitas são ótimas opções naturais para aliviar os sintomas de gripes e resfriados. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver tomando medicamentos.